Mile OcampoSalud Mental Laboral
Soy Mile Ocampo, psicóloga organizacional con treinta años de experiencia en el mundo corporativo y autora del libro El día que dije basta. Desde Medellín, Colombia, acompaño en línea a mujeres que sienten que algo no está bien en su trabajo, pero no saben cómo nombrarlo ni qué hacer: a entender qué les está pasando y a decidir desde la salud, no desde el miedo. Yo también viví el desgaste laboral.
Si hoy sientes que algo no está bien: no estás exagerando. Y no estás sola.
¿Por dónde empiezo?
Preguntas frecuentes
¿Atiendes consulta?
Hoy no atiendo consulta individual. Lo que sí puedo darte: el test gratuito para ver dónde estás, mi libro, donde te acompaño a entender qué te está pasando y qué herramientas usar desde ya, y el programa 21 días para recuperar tu claridad, un acompañamiento en audio de cinco a diez minutos al día. Ninguno reemplaza un proceso terapéutico. Si necesitas apoyo profesional, busca una psicóloga o psicólogo clínico con tarjeta profesional. Y si estás pasando un momento muy difícil, en Colombia la Línea 106 es gratuita, confidencial y atiende las 24 horas.
¿Cómo sé si lo mío es desgaste laboral o solo cansancio?
Un día difícil o una temporada intensa no significan, por sí solos, desgaste laboral. Lo que merece más atención es cuando las señales se repiten y empiezan a afectar tu sueño, tu cuerpo, tu ánimo o tu vida fuera del trabajo, y el descanso ya no alcanza para recuperarte. Si quieres observar mejor qué está pasando, empieza por el test gratuito: en siete preguntas te ayuda a ver qué señales estás viviendo hoy.
¿Esto es solo para mujeres?
Le hablo a mujeres porque yo, como mujer, viví el desgaste laboral y desde ahí acompaño con verdad. Pero lo que enseño sobre el cuerpo, el estrés y el trabajo le sirve a cualquier persona: si eres hombre, el test y el libro también son para ti.
¿Alguien en mi trabajo puede enterarse de que compré algo aquí?
No. Lo que compres llega a tu correo personal con un asunto neutro, el archivo tiene un nombre discreto y en el extracto de tu tarjeta el cobro aparece con un nombre neutro. Este proceso es tuyo, a tu ritmo y en tu espacio.